第271章 加拿大28怎样能保持心态

中老年人每天要保持7至8小时睡眠,听优美的歌曲,可调节中枢神经系统功能,使人心旷神怡。搜索分享空间好友新浪微博七个妙招保持好心态 孟溪ProbeT连山全文坚持读书和学习。读书可让人心无旁骛,豁达无忧,宁静致远。坚持活到老学到老,任何事情都有自己的见解。 保持好奇心。不安于现状,尝试新鲜事物,学习新的兴趣爱好,丰富生活。 生活有情调。花心思养几盆 保持

如果时钟让你保持清醒的话,把卧室里的时钟起来,但你一定调好闹钟,这样才能保证早晨准时起床你真的非常困的时候再上床睡觉。 不要在床上待得比你需要的睡眠时间久。 要努力地让自己睡着,因为这样只会让你越来越清醒。 如果时钟让你保持清醒的话,把卧室里的时钟起来,但你一定调好闹钟,这样才能保证早晨准时起床。 不要太把睡不着的夜晚当一回事;一夜无眠后,第二天你仍然可以正生活和工

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